Wie?
Mijn naam is Pieter-Jan Depauw. Ik ben mijn hele leven lang al gepassioneerd door sport. Als kind deed ik aan turnen, basketbal en tennis. Daarnaast kwamen er in de zomer de beachvolleytornooitjes en de loop/triathlon wedstrijden bij. Na het middelbaar leek kinesitherapie dan ook een logische keuze. In 2012 studeerde ik af aan de KU Leuven met als specialisatie sportkinesitherapie.
​
Na de werkuren leef ik me wel al eens uit in een CrossFit workout. Zelf train ik graag op kracht en hou ik van intensieve en harde workouts. Maar als kinesitherapeut weet ik maar al te goed dat een goede basis leggen zeer belangrijk is, wat ook in de opbouw van mijn trainingen voor cliënten duidelijk zichtbaar is. Veilige maar consistente progressie is voor mij cruciaal bij zowel mijn eigen trainingen als die van mijn klanten.
“Ik wil wel graag begeleid worden, maar Personal Training is te duur voor mij…”
​
“Een training is voor mij een sociaal gebeuren. Daarom wil ik daar mijn vrienden bij betrekken.”
​
“Meer mensen is meer fun!”
Passen deze statements beter bij u dan die bij Personal Training? Dan is Small Group Training iets voor u! Enkele van de voordelen:
​
-
De kostprijs van een personal training wordt gespreid over alle deelnemers, waardoor jullie geld uitsparen
-
Ook hier zijn locatie en tijdstip volledig bespreekbaar
-
U kan uw sociaal leven onderhouden én tegelijkertijd aan uw lichaam werken
-
Optioneel: een schema om thuis te trainen
Hebt u zelf een groepje om in te schrijven? Prima! Hebt u geen sportievelingen in uw omgeving? Geen enkel probleem, Pieter-Jan Personal Training beschikt over een wachtlijst voor mensen zoals u. Van zodra er een match wordt gevonden qua woonplaats en sportieve doelen, breng ik jullie in contact met elkaar en kan vrijblijvend een ontmoeting geregeld worden.
​
Voor registratie van uw groep of inschrijving op de wachtlijst, klik hier!
Small group training
Personal Training
“Ik wil heel graag mijn conditie verbeteren en die extra kilo’s kwijtspelen, maar na mijn zware werkdag vind ik de motivatie niet meer om die loopschoenen aan te trekken…”
​
“Ik ging wekelijks 2x gaan sporten met mijn beste vriendin, maar sinds haar zwangerschap zijn we hiermee moeten stoppen… Nu zit ik intussen 6 maanden stil…”
​
“Elke keer als ik terug wil gaan volleyballen, krijg ik last van mijn oude knieblessure, en enkele weken later moet ik alweer opgeven… Super frustrerend, ik ben ten einde raad!”
​
“Ik sport wel frequent, maar na goeie progressie gedurende de eerste 6 maanden, lijk ik nu wat vast te zitten… Die extra kilo’s gaan er maar niet van, en die steeds identieke trainingen zijn ook zo saai…”
​
​
Klinkt dit bekend in de oren? Dit zijn dan ook de klassieke struikelblokken waar meeste mensen zoals u over vallen. Maar dit hoeft niet te blijven duren! Een personal trainer kan u uit de nood helpen. Enkele voordelen:
-
Iemand naast u om u te motiveren en aan te moedigen
-
U traint waar u wil, dit kan dus ook bij u thuis! (Leuven-Herent-Heverlee-Wilsele-Kessel-Lo-Zaventem-Aarschot-Bierbeek-Pellenberg-Holsbeek-Pellenberg-Lubbeek-Haacht-Werchter)
-
Een op maat gemaakt programma met gepaste oefeningen en online ondersteuning
-
Een afwisselend programma
-
Materiaal dat ter beschikking is, zodat u dit zelf niet moet gaan kopen
-
Een vaste afspraak die u niet in de steek laat
-
Optioneel: een schema om thuis te trainen
Krijgt u er al zin in? Neem vrijblijvend contact op via deze link!
“Ik weet eigenlijk wel hoe ik de oefeningen moet uitvoeren, maar ik mankeer een schema om progressie te kunnen maken…”
​
“Door mijn job heb ik zeer onregelmatige uren. Afspraken vastleggen is dan ook een nachtmerrie. Meestal heb ik wel ergens tijd om een halfuurtje te trainen, maar ik kan mij echt niet met zekerheid vrijmaken op een bepaald uur, en constant moeten annuleren wil ik ook niet doen…
​
“Ik wil graag een individueel programma, maar personal coaching valt mij te duur… Is er geen optie om een schema te krijgen zonder de continue aanwezigheid van een coach?”
Misschien passen deze quotes beter bij u. In dat geval kan u zich aanmelden voor online coaching. Deze vorm van trainen biedt nog meer vrijheid, aangezien u op elk moment kan trainen en niet vasthangt aan een afspraak. Deze vorm is daarom ook goedkoper dan de andere.
​
Online coaching biedt u:
-
Een op maat gemaakt schema, aangepast aan uw doelen en niveau
-
Wekelijkse follow-up per email
-
Een goedkoper alternatief om toch een uniek trainingsschema te verkrijgen
Online Coaching
Getuigenissen
Blog
Naast deze website heb ik ook een eigen blog op www.3-2-1-fit.com. Neem zeker een kijkje! Deze blog richt zich vooral op beginnende sporters.
Contact
Nog vragen of opmerkingen? Neem vrijbijvend contact op via onderstaand formulier. Ik antwoord u zo snel mogelijk!
Pieter-Jan Personal Training
Naamsesteenweg 7, 3001 Leuven
BTW BE 0642.639.351